Post-Holiday Blues – Lebaran selalu jadi momen yang paling ditunggu-tunggu, penuh dengan kebahagiaan, keluarga, makanan enak, dan tentu saja, liburan yang menyenangkan. Tapi, setelah semua itu berlalu, kenapa ya perasaan kita malah berubah jadi murung dan lesu? Jangan keget, kamu mungkin sedang mengalami fenomena yang disebut post-holiday blues.
1. Kehilangan Suasana Lebaran Yang Meriah
Liburan lebaran membawa suasana yang tidak bisa digantikan oleh hari-hari biasa. Suasan ramai, kumpul keluarga, makanan khas yang menggungah selera, hingga tradisi mudik yang terasa istimewa. Begitu semuanya selesai, suasana sepi dan hari-hari yang monoton bisa membuatmu merasa kosong dan kehilangan energi. Tiba-tiba, kantor yang membosankan atau rutinitas yang kembali padat menjadi beban yang berat di kutip oleh https://kawanbpbatam.org/.
2. Sulit Menyesuaikan Diri Dengan Rutinitas
Setelah berhari-hari menikmati liburan, kembali ke rutinitas bisa terasa seperti beban berat. Kamu mungkin merasa malas bangun pagi, enggan bekerja, atau bahkan sulit fokus pada tugas-tugas yang sudah menanti. Semua kegiatan yang biasanya terlihat biasa saja, sekarang terasa jauh lebih membosankan. Pikiranmu masih melayang pada hari-hari libur yang penuh kesenangan, dan sulit untuk kembali menyesuaikan diri dengan ritme kerja atau sekolah.
3. Perasaan Cemas Dan Khawatir Berlebihan
Seringkali, setelah libur panjang, rasa cemas bisa muncul tanpa alasan yang jelas. kamu mulai merasa khwatir tentang pekerjaan yang menumpuk atau deadline yang semakin dekat. Bahkan, meskipun belum ada yang mendesak, rasa cemas ini muncul begitu saja. Ini adalah tanpa klasik post-holiday blues yang bisa membuatmu merasa tertekan dan terbebani.
Baca juga: Batas Usia Anak Pakai Medsos Beda Negara, Beda Aturan
4. Kehilangan Semangat Dan Motivasi
Setelah libuaran, mungkin kamu merasa kehilangan semangat untuk beraktivitas. Rasanya seperti semua energi positif yang kamu dapatkan selama liburan tiba-tiba menguap begitu saja. Aktivitas yang sebelumnya menyenangkan, sekarang terasa berat dan tidak menarik. Semangat untuk melakukan sesuatu yang produktif jadi hilang, dan kamu lebih memilih untuk menunda-nunda segala hal. Ini adalah tanda jelas kamu sedang terjebak dalam post-holiday blues.
Jadi, jika kamu merasa tanda-tanda di atas muncul setelah libur lebaran, jangan khawatir, kamu nggak sendirian! Post-holiday blues memang sering dialami banyak orang, terutama setelah libur panjang yang penuh kesenangan. Namun, yang perlu kami ingat adalah, ini adalah hal yang normal dan bisa kamu atasi dengan langkah kecil, seperti mengatur waktu untuk diri sendiri, kembali ke rutinitas secara perlahan, atau mencari hal-hal yang bisa membuatmu kembali bersemangat.